Descrizione

L’alimentazione è la base fondamentale per il benessere dell’uomo

Strutturato sui fondamenti della dieta mediterranea e con una vision naturopatica, il corso di alimentazione naturale ti fornirà tutte le nozioni basilari per costruire la tua alimentazione quotidiana in maniera sana ed equilibrata.

Tutto questo tenendo conto delle proprie esigenze e necessità, partendo dai nutrienti principali e dagli elementi essenziali.

OBIETTIVI DEL CORSO

• Fornire strumenti semplici pratici ed efficaci per l’alimentazione quotidiana
• Fornire le basi per un’alimentazione consapevole

STRUTTURAZIONE DEL CORSO

Il corso è composto da slide power point commentate per approfondire i vari argomenti e dispense.

Indice dettagliato del corso:

• Introduzione alla visione naturopatica
• Guida ad un’alimentazione equilibrata e varia
• I nutrienti principali
• I carboidrati: la principale fonte di energia
• La fibra alimentare: sostanze disintossicanti
• L’indice glicemico
• Le proteine: insostituibili per la vita
• I grassi: necessari, ma con moderazione
• Le vitamine: regolatrici delle funzioni del corpo
• Minerali: il completamento fondamentale alle vitamine
• Acqua e sale: le sostanze della vita
• Etichette alimentari: come leggerle, cosa evitare
• Consigli alimentari

Al termine del corso è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.

DESTINATARI DEL CORSO

Il corso è destinato a tutti coloro che vogliono apprendere i concetti base di un’alimentazione sana naturale e consapevole.